Tout cavalier tombe un jour. Vous ne supprimez pas ce risque, vous réduisez ses conséquences : des protections adaptées, des réflexes travaillés avec votre coach et une règle stricte après un choc à la tête. Voici ce que prévoit le règlement de la Fédération française d’équitation (FFE), et ce que votre coach vous fait travailler au sol puis en selle.
Les protections
- Le casque. Le règlement des compétitions de la FFE applicable au 1er septembre 2026 l’impose à toute personne à cheval dans l’enceinte d’un concours, ajusté et conforme aux normes équestres en vigueur, jugulaire attachée. Gardez la même règle à la maison.
- Le casque après un choc. Les recommandations de France Galop pour les courses demandent de remplacer un casque qui a subi un choc important, même sans dommage visible. Appliquez-la aussi : un casque abîmé à l’intérieur ne protège plus comme prévu.
- Le gilet de protection. Quand une discipline le rend obligatoire, il doit répondre aux normes équestres en vigueur. C’est le cas en cross : notre article sur le coach CCE détaille l’équipement.
- Le gilet airbag. Une norme française, la NF S72-800 publiée en mars 2022, fixe les exigences des gilets à coussin gonflable pour cavaliers. Le règlement fédéral autorise toute protection adaptée aux sports équestres, sous la responsabilité du cavalier.
- Les étriers. En compétition, l’étrier ou l’étrivière doit se détacher de la selle en cas de chute, ou le pied doit se libérer par un déclenchement automatique. Faites vérifier vos porte-étrivières et la taille de vos étriers par votre coach.
Ce que votre coach vous fait travailler au sol
Les réflexes d’une chute se répètent à pied, sur un sol souple, avant d’être utiles à cheval. Les consignes que donnent beaucoup de coachs :
- rentrer le menton et arrondir le dos ;
- rouler sur l’épaule plutôt que tendre les bras ;
- lâcher les rênes une fois au sol ;
- s’éloigner du cheval en roulant, puis rester au sol le temps de faire le point.
Travaillez ces roulades sur un tapis ou dans un sable profond, au début de la séance, quand vous êtes frais.
Ce que votre coach vous fait travailler en selle
- lâcher et reprendre vos étriers sans regarder, au pas puis au trot ;
- monter sans étriers pour gagner en assiette ;
- la descente rapide du cheval, d’abord à l’arrêt, puis au pas, sur un cheval calme tenu par le coach ;
- la position de sécurité quand le cheval surprend : buste en arrière, talons bas, regard loin.
Ces exercices se font à la longe ou en carrière fermée, avec votre coach à côté. Le cheval compte autant que l’exercice : choisissez-en un habitué à ce travail.
Après une chute : la règle fédérale
Le règlement général des compétitions de la FFE prévoit un protocole chute lourde. Lors d’une chute, ou d’un coup direct à la tête, au visage ou au cou, ou d’un coup au corps qui transmet la force à la tête :
- un secouriste, un officiel ou un enseignant à la carte professionnelle à jour conduit un protocole à l’aide de la fiche réflexe de la FFE ou de l’outil CRT6 ;
- une mauvaise réponse, un signe ou un symptôme entraîne l’arrêt de l’activité équestre en compétition et un avis médical ;
- la reprise demande une attestation d’absence de contre-indication médicale.
Le texte vise la compétition. Votre coach applique la même logique à l’entraînement : après un choc à la tête, vous ne remontez pas le jour même, et vous consultez un médecin.
Reprendre après la chute
- le corps d’abord : une douleur qui persiste se fait voir par un médecin avant de remonter ;
- la cause ensuite : cheval, exercice, sol ou matériel, analysés avec votre coach ;
- la confiance enfin : reprenez par étapes, du travail à pied au galop.
Si l’appréhension s’installe, notre article sur la peur à cheval décrit une progression par étapes. Si la chute suit une longue pause, lisez aussi l’article sur la reprise de l’équitation adulte.
Choisir le coach pour ce travail
- sa carte professionnelle, comme pour tout enseignant payé ;
- un lieu adapté : tapis, sable souple, carrière fermée ou manège ;
- un cheval calme pour les exercices de descente ;
- sa façon de réagir après une chute : il arrête, il vérifie, il ne vous presse pas de remonter.
Préparez l’entretien avec notre liste de questions pour choisir un coach.
La source à lire
Le règlement des compétitions de la FFE, dispositions générales, contient le protocole chute lourde (article 1.13) et les règles de protection (article 6.4).