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Vous progressez plus vite quand vous savez où vous en êtes. Trois outils suffisent : un objectif écrit, un carnet de séances et un point d’étape régulier avec votre coach. Voici comment les mettre en place dès la première séance, et quoi faire quand vous stagnez.

Écrivez un objectif mesurable

« Progresser » ne se mesure pas. Un bon objectif dit quoi, sur quel cheval et pour quand :

• valider un Galop® à une date fixée ;
• enchaîner un parcours club sans faute de rythme ;
• tenir une reprise de dressage de niveau donné ;
• partir en extérieur au galop, en groupe, en sécurité.

Pour un examen, notre article sur la préparation d’un Galop® avec un coach donne la méthode du bilan de départ.

Découpez-le en étapes

Avec votre coach, transforme l’objectif en trois à cinq étapes, chacune avec un critère simple : « trotter assis un tour de carrière sans perdre l’étrier », « sauter une ligne de deux obstacles sur la bonne foulée ». Une étape validée deux séances de suite est acquise.

Tenez un carnet de séances

Après chaque séance, écrivez quelques lignes, le soir même :

• la date, le cheval et la durée en selle ;
• l’exercice principal ;
• la consigne du coach, avec ses mots ;
• ce qui a marché, et ce qui coince ;
• votre ressenti, noté de 0 à 10.

Le carnet corrige votre mémoire : vous retenez la séance ratée et vous oubliez les bonnes. Notre article sur la peur à cheval montre ce même outil appliqué à l’appréhension.

Ajoutez des repères extérieurs

• Les Galops®. D’après la FAQ de la FFE, les diplômes de Galop® s’impriment par le cavalier depuis sa page cavalier. Ils datent vos étapes.
• Les résultats en compétition. Le règlement des compétitions de la FFE prévoit que les résultats et performances d’un cavalier sont rendus publics et consultables. Relisez-les avec votre coach, épreuve par épreuve.
• La vidéo. Un passage filmé toutes les quelques semaines, sous le même angle, montre ce que le carnet ne dit pas. Notre article sur le suivi en vidéo explique comment filmer.

Le point d’étape avec votre coach

Fixez un rendez-vous à intervalle régulier, par exemple une fois par mois, en dehors du temps en selle. Apportez votre carnet et vos vidéos. Passez en revue :

• les étapes validées depuis le dernier point ;
• celles qui bloquent, et pourquoi ;
• le cheval : forme, matériel, travail entre les séances ;
• la date de l’objectif, à garder ou à décaler.

Écrivez les décisions en trois lignes. Vous les relisez au point suivant.

Quand vous stagnez

• Le cheval ne correspond plus à l’objectif : demandez à en changer, ou à travailler sur un cheval plus avancé.
• Le rythme est trop faible : une séance par semaine sans travail entre deux avance lentement.
• L’objectif est trop gros : coupez-le en étapes plus petites.
• Le format ne convient plus : quelques séances particulières débloquent un point précis. Voir le cours d’équitation particulier.
• Votre corps fatigue avant la fin de la séance : parlez-en à votre coach, et à un médecin en cas de douleur.

Ce que vous demandez au coach dès le début

• comment il suit vos progrès, et à quelle fréquence il fait le point ;
• s’il accepte de relire votre carnet ;
• s’il donne des exercices à faire entre deux séances ;
• comment il décide qu’une étape est validée.

Ces questions complètent notre liste de questions pour choisir un coach.

La source à lire

La FAQ diplômes et Galops® de la FFE explique la validation des examens et l’impression des diplômes.

Galop® est une marque déposée de la Fédération Française d’Équitation. Ce site est indépendant de la FFE et ne délivre aucun diplôme.

À l’adolescence, un cavalier change de besoins. Il quitte les Galops® poneys, choisit ses objectifs, et doit caser l’équitation entre les cours et les examens. Un bon coach pour ado l’aide à décider ce qu’il veut faire, à cheval comme en compétition, et laisse aux parents une place claire. Voici les repères pour choisir, avec les règles de la Fédération française d’équitation (FFE) qui comptent à cet âge.

Ce qui change par rapport à l’enfant

• l’ado choisit ses objectifs, et il les tient mieux quand il les a écrits lui-même ;
• il passe des Galops® poneys aux Galops® de cavalier ;
• il se pose la question du passage du poney au cheval ;
• son emploi du temps scolaire impose des pauses, surtout en période d’examens.

Pour les plus jeunes, notre article sur le coach équitation pour enfant présente les Galops® poneys et la licence d’un mineur.

Les catégories d’âge en compétition

Le règlement des compétitions de la FFE applicable au 1er septembre 2026 fixe les catégories d’âge d’après l’âge atteint dans l’année :

Catégorie FFE	Limite d’âge dans l’année
Benjamin	12 ans maximum
Minime	14 ans maximum
Cadet	16 ans maximum
Junior	18 ans maximum

Le même règlement réserve la division Poney aux concurrents de 18 ans maximum. Dans les épreuves Poney ou Club Poney réservées à une taille de poney, des limites s’ajoutent : 14 ans maximum sur poney B, 16 ans sur poney C, 18 ans sur poney D.

Ces limites décident du calendrier du passage au cheval. Votre coach vous aide à le placer au bon moment : ni trop tôt pour un ado encore à l’aise sur poney, ni trop tard pour celui qui a dépassé la taille ou la limite d’âge de ses épreuves.

Compétition ou loisir

Les deux se valent. Ce qui compte, c’est que l’ado choisisse. Quelques pistes à proposer :

• les Galops® de cavalier, pour un objectif daté : voir préparer un Galop® avec un coach ;
• les concours club, en saut d’obstacles, en dressage ou dans une autre discipline ;
• les disciplines d’équipe, comme les pony games ou le horse-ball ;
• le TREC et l’extérieur, pour ceux qui préfèrent la nature à la carrière.

Une séance d’essai dans une nouvelle discipline coûte moins qu’une saison engagée sans envie.

Garder la motivation

• un objectif par trimestre, écrit par l’ado avec son coach ;
• des séances variées : plat, saut, extérieur, travail à pied ;
• un planning allégé pendant les examens scolaires, décidé à l’avance ;
• des responsabilités à l’écurie : préparer son cheval, son matériel, ses engagements ;
• un bilan en fin de saison, où l’ado dit ce qu’il veut garder et changer.

Licence et santé d’un mineur

Pour la licence de compétition, le règlement général demande pour un mineur une attestation de réponse négative à toutes les rubriques d’un autoquestionnaire de santé, et une autorisation du représentant légal. Le budget de la licence et des engagements est détaillé dans notre article sur le budget d’une saison de concours.

Si votre ado pense au métier

D’après le site des métiers de la FFE, le premier diplôme de la filière, l’animateur équitation (AE), demandez le Galop® 6 de cavalier ou de pleine nature et une formation de 6 à 24 mois selon le niveau d’entrée, dans un centre agréé. L’AE initie aux activités équestres sous l’autorité pédagogique d’un enseignant diplômé de niveau 4 ou plus. La suite du parcours est décrite dans notre article sur devenir coach d’équitation.

Le rôle des parents

• laissez le coach et votre ado fixer les objectifs, et donnez votre avis sur le budget et le temps ;
• demandez un point régulier, en présence de votre ado ;
• regardez les séances et les concours sans coacher depuis le bord de la piste ;
• signalez au coach une chute, une douleur ou une baisse d’envie ;
• donnez votre accord écrit avant toute vidéo de votre ado publiée par le club ou le coach.

Choisir le coach

• sa carte professionnelle : voir comment vérifier qu’un coach a le droit d’enseigner ;
• son expérience avec des cavaliers de cet âge ;
• sa façon de parler à votre ado directement, sans passer par vous ;
• le casque à chaque séance, ajusté ;
• un objectif de saison proposé dès le premier rendez-vous.

La source à lire

Le règlement des compétitions de la FFE, dispositions générales, donne les catégories d’âge (article 6.2) et les divisions de compétition (article 2.1).

Galop® est une marque déposée de la Fédération Française d’Équitation. Ce site est indépendant de la FFE et ne délivre aucun diplôme.

Un cheval qui refuse, qui embarque ou qui se cabre vous met en danger, et le problème s’aggrave quand on le laisse durer. L’ordre des étapes compte : d’abord écarter une douleur avec le vétérinaire, ensuite décrire le problème avec précision, puis choisir un coach dont c’est le métier. Voici comment vous y prendre, et comment protéger tout le monde pendant ce temps.

D’abord, écarter la douleur

Un changement de comportement a souvent une cause physique. Un article de l’Institut français du cheval et de l’équitation (IFCE), publié en juin 2021, rappelle que la littérature scientifique associe l’agressivité envers les humains à des douleurs physiques, à un état affectif négatif chronique ou à des déséquilibres physiologiques, et qu’un lien a été établi avec des douleurs dorsales chroniques.

• faites venir le vétérinaire avant de confier le cheval à un coach ;
• faites contrôler la selle sur ce cheval, la bouche et les pieds ;
• regardez ce qui a changé dans sa vie : box, pré, alimentation, compagnons, travail.

Le coach lit le comportement à l’exercice, il ne pose pas de diagnostic : notre article sur le coach pour propriétaire détaille ce partage des rôles.

Décrivez le problème avec précision

« Il est difficile » ne donne aucune piste au coach. Note :

• ce que fait le cheval, avec des mots simples : il s’arrête devant l’obstacle, il part au galop sans demande, il se lève sur les postérieurs ;
• quand : au montoir, en carrière, en extérieur, au van, à une main seulement ;
• depuis quand, et si c’est de pire en pire ;
• avec qui : vous seul, ou tous les cavaliers ;
• ce que vous avez déjà essayé.

Une vidéo vaut mieux qu’un long récit. Si le coach est loin, notre article sur le coaching à distance explique comment filmer pour être compris.

Quel coach selon le problème

• Le problème apparaît à pied (cheval qui bouscule, refuse le van, ne se laisse pas attraper) : un coach en équitation éthologique travaille d’abord au sol. Notre article sur le coach en équitation éthologique présente les Savoirs et le brevet fédéral à vérifier.
• Le problème apparaît sur l’obstacle (refus, dérobés) : un coach de la discipline regarde d’abord votre abord, votre cadence et la hauteur demandée. Notre article sur le coach CSO décrit ce travail.
• Le cheval embarque ou se cabre : demandez un professionnel qui monte lui-même ce type de cheval, et arrêtez de le monter seul en attendant son avis.

Pour un cheval qui vous inquiète, le coach évalue d’abord le cheval avant de vous remettre dessus. Si l’appréhension s’installe chez vous, lisez aussi notre article sur la peur à cheval.

La sécurité pendant cette période

• casque à chaque séance, jugulaire attachée, et gilet de protection ;
• jamais seul aux écuries quand vous travaillez ce cheval ;
• une carrière fermée ou un manège, sol en bon état ;
• un mot d’arrêt convenu avec le coach : vous le dites, tout s’arrête ;
• pas de sortie en extérieur ni de concours tant que le problème dure.

Les formules, et comment lire le prix

Aucun tarif officiel ne fixe ce type d’accompagnement. Les formules courantes :

• des séances où le coach vous fait travailler avec votre cheval ;
• des séances où le coach monte ou travaille lui-même le cheval ;
• un séjour du cheval chez le professionnel, pour un travail quotidien ;
• un mélange des trois, avec un passage de relais vers vous.

Demandez un devis écrit : nombre de séances, qui monte, durée, déplacement, pension s’il y en a une. Notre article sur le prix d’un coach donne la méthode pour comparer deux offres sur la même base.

Ce que vous demandez au coach avant de commencer

• combien de chevaux avec ce problème il a déjà travaillés ;
• sa méthode, et ce qu’il refuse de faire au cheval ;
• un plan avec des points d’étape datés ;
• à quel moment il vous rend la main ;
• quand il conseille de revoir le vétérinaire ;
• sa carte professionnelle et son assurance, comme pour tout enseignant payé.

Quand changer d’approche

• aucun progrès aux points d’étape ;
• une méthode brutale, ou un cheval qui sort des séances plus inquiet qu’il n’y est entré ;
• votre propre appréhension qui grandit au lieu de baisser ;
• un problème qui revient dès que le coach s’en va.

Dans ce cas, refaites un bilan avec le vétérinaire et un autre professionnel. Certains couples ne vont pas ensemble, et le dire fait aussi partie du travail du coach.

La source à lire

L’article de l’IFCE sur le mal-être du cheval au box et l’équitation présente les indicateurs de bien-être et leur lien avec la douleur.

Tout cavalier tombe un jour. Vous ne supprimez pas ce risque, vous réduisez ses conséquences : des protections adaptées, des réflexes travaillés avec votre coach et une règle stricte après un choc à la tête. Voici ce que prévoit le règlement de la Fédération française d’équitation (FFE), et ce que votre coach vous fait travailler au sol puis en selle.

Les protections

• Le casque. Le règlement des compétitions de la FFE applicable au 1er septembre 2026 l’impose à toute personne à cheval dans l’enceinte d’un concours, ajusté et conforme aux normes équestres en vigueur, jugulaire attachée. Gardez la même règle à la maison.
• Le casque après un choc. Les recommandations de France Galop pour les courses demandent de remplacer un casque qui a subi un choc important, même sans dommage visible. Appliquez-la aussi : un casque abîmé à l’intérieur ne protège plus comme prévu.
• Le gilet de protection. Quand une discipline le rend obligatoire, il doit répondre aux normes équestres en vigueur. C’est le cas en cross : notre article sur le coach CCE détaille l’équipement.
• Le gilet airbag. Une norme française, la NF S72-800 publiée en mars 2022, fixe les exigences des gilets à coussin gonflable pour cavaliers. Le règlement fédéral autorise toute protection adaptée aux sports équestres, sous la responsabilité du cavalier.
• Les étriers. En compétition, l’étrier ou l’étrivière doit se détacher de la selle en cas de chute, ou le pied doit se libérer par un déclenchement automatique. Faites vérifier vos porte-étrivières et la taille de vos étriers par votre coach.

Ce que votre coach vous fait travailler au sol

Les réflexes d’une chute se répètent à pied, sur un sol souple, avant d’être utiles à cheval. Les consignes que donnent beaucoup de coachs :

• rentrer le menton et arrondir le dos ;
• rouler sur l’épaule plutôt que tendre les bras ;
• lâcher les rênes une fois au sol ;
• s’éloigner du cheval en roulant, puis rester au sol le temps de faire le point.

Travaillez ces roulades sur un tapis ou dans un sable profond, au début de la séance, quand vous êtes frais.

Ce que votre coach vous fait travailler en selle

• lâcher et reprendre vos étriers sans regarder, au pas puis au trot ;
• monter sans étriers pour gagner en assiette ;
• la descente rapide du cheval, d’abord à l’arrêt, puis au pas, sur un cheval calme tenu par le coach ;
• la position de sécurité quand le cheval surprend : buste en arrière, talons bas, regard loin.

Ces exercices se font à la longe ou en carrière fermée, avec votre coach à côté. Le cheval compte autant que l’exercice : choisissez-en un habitué à ce travail.

Après une chute : la règle fédérale

Le règlement général des compétitions de la FFE prévoit un protocole chute lourde. Lors d’une chute, ou d’un coup direct à la tête, au visage ou au cou, ou d’un coup au corps qui transmet la force à la tête :

• un secouriste, un officiel ou un enseignant à la carte professionnelle à jour conduit un protocole à l’aide de la fiche réflexe de la FFE ou de l’outil CRT6 ;
• une mauvaise réponse, un signe ou un symptôme entraîne l’arrêt de l’activité équestre en compétition et un avis médical ;
• la reprise demande une attestation d’absence de contre-indication médicale.

Le texte vise la compétition. Votre coach applique la même logique à l’entraînement : après un choc à la tête, vous ne remontez pas le jour même, et vous consultez un médecin.

Reprendre après la chute

• le corps d’abord : une douleur qui persiste se fait voir par un médecin avant de remonter ;
• la cause ensuite : cheval, exercice, sol ou matériel, analysés avec votre coach ;
• la confiance enfin : reprenez par étapes, du travail à pied au galop.

Si l’appréhension s’installe, notre article sur la peur à cheval décrit une progression par étapes. Si la chute suit une longue pause, lisez aussi l’article sur la reprise de l’équitation adulte.

Choisir le coach pour ce travail

• sa carte professionnelle, comme pour tout enseignant payé ;
• un lieu adapté : tapis, sable souple, carrière fermée ou manège ;
• un cheval calme pour les exercices de descente ;
• sa façon de réagir après une chute : il arrête, il vérifie, il ne vous presse pas de remonter.

Préparez l’entretien avec notre liste de questions pour choisir un coach.

La source à lire

Le règlement des compétitions de la FFE, dispositions générales, contient le protocole chute lourde (article 1.13) et les règles de protection (article 6.4).

Votre position à cheval dépend aussi de ce que vous faites à pied. Un dos qui se creuse en fin de séance, une jambe qui remonte, un souffle court après un parcours : votre coach les voit en selle, et une partie de la réponse se travaille au sol. Voici comment construire votre préparation physique avec lui, exercice par exercice, et comment l’organiser dans votre semaine.

Partez de ce que votre coach voit en selle

Une préparation utile répond à des défauts précis. Demandez à votre coach de noter, sur deux ou trois séances, ce qui se dégrade quand vous fatiguez :

• le buste qui tombe en avant ou en arrière ;
• une épaule plus basse que l’autre, ou un appui plus fort sur un étrier ;
• les mains qui remontent quand le cheval accélère ;
• le souffle qui manque en fin de parcours ou de reprise ;
• une raideur du bassin au trot assis.

Chaque point de la liste devient un objectif hors du cheval. Filmez un passage de séance si votre coach est d’accord : la comparaison avant et après vous montre si le travail au sol paie.

Le gainage

Le gainage vous aide à garder le buste stable sans vous crisper sur les rênes.

• la planche sur les avant-bras, dos droit ;
• la planche latérale, des deux côtés ;
• le pont fessier, allongé sur le dos ;
• le gainage en quadrupédie, en tendant un bras et la jambe opposée.

Commencez par des séries courtes. Allongez-les quand la position reste propre jusqu’au bout. Une planche tenue le dos creusé ne travaille plus ce qu’il faut.

La souplesse

Le cavalier a besoin d’un bassin mobile et de hanches ouvertes pour suivre le mouvement du cheval.

• étirements des hanches et de l’intérieur des cuisses ;
• étirements de l’arrière des cuisses ;
• mobilité du dos et des épaules, en rotation douce ;
• mobilité des chevilles, pour un talon qui descend sans forcer.

Étirez-vous après l’effort ou en fin de journée, sans à-coups. Une douleur pendant un étirement est un signal d’arrêt.

Le souffle

Un parcours de CSO, un cross ou une longue reprise demandent du souffle. Une activité régulière d’endurance suffit à en gagner :

• la marche rapide ;
• le vélo ;
• la course à pied, si vos articulations l’acceptent ;
• la natation.

Si vous préparez des concours, notre article sur le coach CSO décrit le rôle du coach sur la saison. En concours complet, la condition physique du couple compte encore plus : voir le coach CCE.

L’équilibre et la symétrie

Chacun a un côté fort. À cheval, il se traduit par un appui qui déborde ou une main qui tire.

• tenez-vous sur une jambe, puis sur l’autre, et comparez ;
• faites les exercices de gainage latéral des deux côtés, en commençant par le côté faible ;
• travaillez sur un coussin ou un plateau instable si vous en avez un.

Votre coach vérifie ensuite en selle : moins d’appui d’un côté, un cheval qui tourne plus facilement à main faible.

Organiser votre semaine

• deux ou trois créneaux courts par semaine valent mieux qu’une longue séance isolée ;
• placez le travail physique les jours sans cheval ;
• évitez une séance lourde la veille d’un concours ;
• note dans votre carnet ce que vous avez fait, et ce que votre coach observe à la séance suivante.

Si vous reprenez après une pause, commencez plus doucement encore : notre article sur la reprise de l’équitation adulte détaille les premières semaines.

Qui fait quoi

• Votre coach d’équitation observe en selle, choisit les priorités et vérifiez les progrès sur le cheval.
• Un préparateur physique construit un programme plus complet si vous en voulez un. S’il est payé, la règle de qualification s’applique à lui comme à votre coach : carte professionnelle en cours de validité. Notre article sur la vérification de la qualification explique quoi demander.
• Votre médecin ou un kinésithérapeute intervient dès qu’une douleur apparaît, ou avant de commencer si vous avez une blessure ancienne.

La source à lire

Le guide de la préfecture du Morbihan pour les établissements sportifs résume l’obligation de qualification et de carte professionnelle des éducateurs sportifs payés.

La monte en amazone se pratique les deux jambes du même côté du cheval, sur une selle d’amazone. La Fédération française d’équitation (FFE) la présente comme une manière de monter et non comme une discipline : vous la pratiquez en dressage, en hunter, en TREC et dans certaines épreuves de saut d’obstacles. Pour l’apprendre, cherchez un enseignant qui détient le brevet fédéral dédié. Voici comment le reconnaître, ce que dit le règlement sur la selle et la tenue, et où concourir.

Une manière de monter, pas une discipline

Le règlement fédéral des brevets de monte en amazone le dit dès sa première page : l’équitation en amazone se pratique à tous les niveaux, de l’initiation à la compétition, dans de nombreuses disciplines. Il existe des Galops® de monte en amazone, et le même texte cite un Galop® 7 de monte en amazone de dressage.

Conséquence pour vous : vous ne changez pas de sport. Vous gardez votre discipline, votre club et vos objectifs. Seule la façon d’être assis change, avec le matériel qui va avec.

Les deux brevets fédéraux à connaître

La FFE a créé deux qualifications pour encadrer cette pratique. Leur règlement s’applique depuis le 1er janvier 2009.

• Le BF EMA, brevet fédéral d’enseignement de la monte en amazone. Il s’adresse aux enseignants déjà diplômés : BEES, BPJEPS mention équitation ou AQA. Le candidat doit aussi détenir le Galop® 7 de cavalier d’équitation amazone, en dressage, en CSO et en cross. C’est la qualification à chercher chez un coach payé.
• Le BF IBMA, brevet fédéral d’initiateur bénévole. Il demande 18 ans révolus, le Galop® 7 de monte en amazone de dressage, le Galop® 4 de cavalier et le PSC1. Le règlement est net : il ne donne pas le droit d’enseigner contre rémunération. Son titulaire initie des cavaliers déjà pratiquants, bénévolement, sous le contrôle d’un enseignant diplômé.

Ces deux brevets s’inscrivent sur la licence de leur titulaire. Demandez au coach de vous montrer le sien.

Trouver votre coach

• Commencez par votre club : demandez si un enseignant détient le BF EMA, ou s’il connaît un collègue qui l’a.
• Si personne ne l’a, parlez de votre projet à votre enseignant. Dans un article de 2021, la FFE indiquait disposer d’experts fédéraux capables de former des clubs et des enseignants à cette pratique.
• Vérifiez la carte professionnelle, comme pour tout enseignant payé : notre article sur la vérification d’un coach explique la démarche.
• Préparez l’entretien avec notre liste de questions pour choisir un coach, en ajoutant la vôtre : combien de cavaliers il a déjà mis en amazone.

Les premières séances

L’épreuve pédagogique du brevet d’initiateur porte sur une séance construite autour d’un objectif des Galops® 1 à 3 de monte en amazone, uniquement sur le plat. Le début de l’apprentissage suit la même logique :

• un cheval calme, habitué à la selle d’amazone ;
• du travail au pas puis au trot, sur le plat, en carrière ou en manège ;
• la position, l’équilibre et l’usage de la cravache longue, qui sert d’aide du côté où vous n’avez pas de jambe ;
• le galop et l’extérieur quand l’assiette est stable.

Le programme du même brevet comprend une épreuve sur la sécurité propre à l’amazone et sur les précautions à prendre avec le matériel. Posez la question à votre coach dès la première séance.

La selle et le matériel

• La selle d’amazone figure dans la liste du matériel autorisé du règlement de dressage de la FFE applicable au 1er septembre 2026.
• Le stick : sur la piste de compétition de dressage, ce règlement autorise pour l’amazone un stick de 1,30 m au maximum.
• La cravache : le règlement général des compétitions limite la cravache à 75 cm, sauf en dressage et en monte en amazone.
• Les étriers : le même règlement exige qu’en cas de chute l’étrier ou l’étrivière se détache de la selle, ou que le pied se libère par un déclenchement automatique.

Avant d’acheter une selle, faites-la essayer sur votre cheval en présence de votre coach. Une selle mal adaptée gêne le cheval et vous déséquilibre.

La tenue en compétition de dressage

Le règlement de dressage applicable au 1er septembre 2026 fixe la tenue de la monte en amazone :

• reprises A, B, Préliminaire ou Grand Prix : tenue d’amazone traditionnelle, avec veste et jupe noires ou bleu marine, chemisier blanc, bottes ou bottines (avec ou sans mini-chaps), casque, gants et cravate ;
• les hommes montent avec une tenue traditionnelle de dressage ;
• reprise libre : costumes autorisés dans toutes les épreuves Club E, Club et Poney, et en Amateur, Enseignant et Pro seulement si l’organisateur le précise sur son programme.

Le casque reste obligatoire pour toute personne à cheval dans l’enceinte d’un concours, jugulaire attachée, d’après le règlement général.

Où concourir

La FFE a organisé un championnat de France d’amazone les 23 et 24 octobre 2021 au Pôle européen du cheval, au Mans. Six couples y ont couru deux reprises : un Grand Prix Club 2 et une reprise libre. Pour la saison en cours, regardez le calendrier de la FFE et demandez à votre coach quelles épreuves accueillent l’amazone près de chez vous.

En dressage, notre article sur le coach dressage présente les niveaux de reprises. Le règlement de chaque discipline reste la référence avant un engagement.

La source à lire

Le règlement des brevets fédéraux de monte en amazone détaille les conditions du BF EMA et du BF IBMA, et le programme de leurs épreuves.

Galop® est une marque déposée de la Fédération Française d’Équitation. Ce site est indépendant de la FFE et ne délivre aucun diplôme.

La longe et les longues rênes permettent de travailler votre cheval depuis le sol : muscler, assouplir, éduquer un jeune, reprendre après un arrêt, ou observer ses allures sans le poids du cavalier. Mal faites, elles usent les articulations et installent de mauvaises habitudes. Un coach vous apprend le geste et le dosage. Voici à quoi sert chaque outil, pour quel cheval, et comment se passe le travail avec un coach.

Longe, longues rênes, travail en liberté

• La longe : le cheval tourne autour de vous sur un cercle, relié par une longe au caveçon, au licol ou au filet. Vous réglez les allures et les transitions à la voix, à la chambrière et à la longe.
• Les longues rênes : vous marchez derrière ou à côté du cheval, deux rênes en main, comme un cavalier à pied. Vous changez de direction, vous faites des lignes droites, des transitions, parfois des figures de dressage.
• Le travail en liberté : sans lien, dans un espace clos. Il relève surtout de l’équitation éthologique, présentée dans notre article sur le coach en équitation éthologique.

L’Equifeel est autre chose : une compétition à pied sur des tests, en licol et longe, décrite dans notre article sur le coach Equifeel.

À quoi ça sert

• Le jeune cheval : apprendre la voix, les transitions, le contact avant d’être monté.
• La reprise après un arrêt, sur le programme fixé par votre vétérinaire.
• Le cheval qui se tend sous la selle : retrouver un dos souple et une allure régulière.
• Le cavalier : voir son cheval bouger, repérer une irrégularité, comprendre ce qu’il sent en selle.
• La variété : une séance différente dans la semaine.

Ce que le coach vous apprend

• la position : où vous placer pour que le cheval avance, ralentisse, s’arrête ;
• la gestion de la longe : ne jamais l’enrouler autour de la main, la tenir en boucles plates ;
• l’usage de la chambrière : un geste qui oriente, sans frapper ;
• le réglage des enrênements, quand il en conseille, et leur effet ;
• le dosage : durée, changements de main, part de pas, de trot et de galop ;
• aux longues rênes : la tenue des deux rênes, les changements de direction, la distance de sécurité derrière le cheval.

Demandez-lui de vous faire travailler d’abord sur un cheval habitué, avant votre propre cheval.

Le matériel et la sécurité

• un lieu clos, un sol régulier, sans autre cheval libre autour ;
• casque et gants pour vous, chaussures fermées ;
• caveçon ou licol bien ajusté, protections aux membres du cheval selon le conseil du coach ;
• une longe et une chambrière en bon état ;
• aux longues rênes, de quoi éviter que les rênes passent sous la queue ou entre les membres, selon le montage que le coach vous montre.

Pour quel cheval, et quand s’abstenir

Presque tous les chevaux tirent profit d’un travail à pied bien dosé. Demandez l’avis de votre vétérinaire avant de longer un cheval qui boite, qui reprend après une blessure ou qui a un problème articulaire connu : le travail sur le cercle charge les membres. Avec un jeune cheval, restez sur des séances courtes et un grand cercle.

Choisir votre coach

• sa qualification pour enseigner contre rémunération : voir notre article sur la qualification d’un coach ;
• son expérience des longues rênes, moins répandue que la longe : demandez-lui de vous montrer ;
• sa méthode : objectifs, durée des séances, progression écrite ;
• sa façon de vous rendre autonome entre deux séances.

Si vous travaillez votre propre cheval, notre article sur le coach pour propriétaire aide à organiser la semaine entre travail monté et travail à pied.

La fin de saison est le bon moment pour faire le point avec votre coach : les résultats sont frais, et il reste le temps de préparer la suivante. Un bilan utile repose sur des faits, pas sur une impression. Voici une méthode en cinq étapes, avec les questions qui mènent aux décisions : changer de niveau, garder ou changer de coach.

Étape 1 : rassemblez les faits

• vos résultats officiels, épreuve par épreuve, relevés sur FFE Compet ;
• votre carnet de concours : fautes, temps, remarques du coach ;
• les vidéos de vos parcours ou de vos reprises ;
• le carnet de santé du cheval : boiteries, repos, soins ;
• vos dépenses de la saison.

Envoyez ces éléments à votre coach avant le rendez-vous. Il viendra préparé, et la séance servira à décider.

Étape 2 : comparez aux objectifs du début

Reprenez les objectifs fixés en début de saison et classez-les :

• atteints : qu’est-ce qui a marché ;
• en partie : ce qui manque, en une phrase ;
• pas atteints : la cause principale, côté cavalier, côté cheval, côté organisation.

Si vous n’aviez pas d’objectifs écrits, c’est la première chose à corriger pour la saison suivante.

Étape 3 : regardez le cheval

• sa forme sur la saison : régulier ou en baisse en fin de saison ;
• ses points forts et ses limites, selon votre coach ;
• son âge et son niveau : prêt à monter d’un cran, ou arrivé à son niveau ;
• les avis du vétérinaire et du maréchal sur la saison écoulée.

Prévoyez la pause de fin de saison avec votre coach et votre vétérinaire. Si vous montez votre propre cheval, notre article sur le coach pour propriétaire aide à répartir le travail.

Étape 4 : décidez du niveau

Trois options, à discuter avec votre coach :

• rester au même niveau pour gagner en régularité ;
• monter d’un niveau quand les parcours sont réguliers et que le cheval suit ;
• changer d’objectif : autre discipline, moins de concours, plus de travail à la maison.

Pour le saut d’obstacles, les repères d’un passage de niveau sont détaillés dans notre article sur le coach CSO. Un changement de licence ou de division se prépare plusieurs mois à l’avance.

Étape 5 : faites le bilan avec votre coach lui-même

Le bilan porte aussi sur la relation. Posez les questions franchement, à vous et à lui :

• ses consignes étaient-elles claires et suivies d’effet ;
• était-il disponible aux concours où vous aviez besoin de lui ;
• son tarif et sa formule correspondent-ils à ce que vous avez reçu ;
• a-t-il les compétences pour le niveau ou la discipline que vous visez.

Si la réponse est non sur le dernier point, changer de coach n’est pas un échec : c’est une étape. Notre liste de questions pour choisir un coach vous aide à préparer les entretiens.

Le document de fin de bilan

Terminez par une page écrite, signée par votre coach et vous si vous voulez :

1. les trois points acquis de la saison ;
2. les trois points à travailler ;
3. les objectifs de la saison suivante, datés ;
4. le calendrier prévisionnel des concours ;
5. le budget prévu ;
6. la date du bilan de mi-saison.

Ce document servira de point de départ au bilan suivant.

Votre coach est soit salarié d’un centre équestre, soit à son compte et il vient dans votre structure. Pour vous, l’enseignement se ressemble. Ce qui change, ce sont les garanties : qui l’assure, qui contrôle sa qualification, où vous montez, et à qui vous payez. Voici les points à vérifier dans chaque cas.

La même règle de qualification

Salarié ou indépendant, la règle ne change pas. Le guide de la préfecture du Morbihan pour les établissements d’activités physiques et sportives le rappelle : une personne qui encadre contre rémunération doit avoir la qualification requise par le code du sport, avoir fait sa déclaration et détenir une carte professionnelle en cours de validité. Notre article sur la qualification d’un coach explique comment la vérifier.

L’enseignant de club

• Qui contrôle : l’exploitant du club doit s’assurer que les personnes qu’il emploie ont la qualification requise, selon le même guide.
• L’assurance : l’établissement souscrit une assurance de responsabilité civile qui couvre l’établissement, ses préposés et les pratiquants.
• L’affichage : l’établissement affiche dans un lieu visible les diplômes et les cartes professionnelles de ses encadrants, et l’attestation d’assurance. Regardez le panneau à l’entrée.
• Les installations et les chevaux : ceux du club, avec ses horaires et son règlement intérieur.
• Le paiement : au club, qui vous remet la facture ou le reçu.

Dans un club associatif, le guide ajoute que l’association doit informer ses adhérents de leur intérêt à souscrire une assurance de personne pour les dommages corporels.

Le coach indépendant

• Qui contrôle : vous. Demandez sa carte professionnelle et son diplôme avant la première séance.
• L’assurance : demandez son attestation d’assurance de responsabilité civile professionnelle, à jour, qui couvre l’enseignement.
• Les installations : il vient chez vous, dans votre pension ou loue une carrière. Vérifiez que la structure accepte les coachs extérieurs, et à quelles conditions.
• Les chevaux : en général le vôtre. Votre propre assurance et celle de votre cheval comptent alors davantage.
• Le paiement : à lui directement. Demandez une facture à son nom, avec son numéro d’entreprise.

Le coaching chez vous a ses propres points de vigilance, détaillés dans notre article sur le coach à domicile.

Ce qui change pour vous, point par point

Point	Enseignant de club	Coach indépendant
Qualification	vérifiée par le club, affichée	à vérifier par vous
Assurance de l’enseignement	contrat de l’établissement	attestation du coach à demander
Lieu	installations du club	votre structure ou une location
Cheval	souvent celui du club	souvent le vôtre
Horaires	planning du club	à convenir
Facture	émise par le club	émise par le coach

Le prix

Le tarif ne se compare qu’à prestations égales : durée, cheval fourni ou non, installations, déplacement. Notre article sur le prix d’un coach liste les critères qui font varier le tarif et ce qu’un devis doit contenir. Ajoutez pour un coach indépendant les frais de location de la carrière, s’il y en a, et ses frais de déplacement.

Votre liste avant la première séance

• carte professionnelle et diplôme vus ;
• attestation d’assurance vue, au nom de la structure ou du coach ;
• lieu et conditions d’accès confirmés ;
• tarif écrit, avec ce qu’il comprend ;
• conditions d’annulation de la séance.

La source à lire

La préfecture du Morbihan résume les obligations des structures sportives dans son guide de l’exploitant.

Le polo se joue à cheval, en équipe, avec un maillet et une balle. Vous le découvrez sans avoir de cheval : les clubs prêtent les montures aux débutants. Un coach vous apprend d’abord à frapper et à rester en sécurité, puis les règles qui organisent le jeu. Voici les bases à connaître et les questions à poser avant votre premier cours.

Polo et polo club

La FFE présente le polo club : deux équipes de trois cavaliers, avec, le cas échéant, trois remplaçants, qui envoient une balle avec un maillet dans les buts adverses. Elle organise un Grand Tournoi de polo club. Le polo lui-même est géré en France par la Fédération française de polo, et au niveau international par la Fédération internationale de polo.

Les règles de base

Les règles du jeu publiées par la Fédération française de polo, traduites des règles britanniques, posent quelques repères :

• une équipe compte quatre joueurs au plus ;
• un match se joue en quatre, cinq ou six périodes, appelées chukkas ;
• une période dure jusqu’à 7 minutes 30 de jeu ;
• le maillet se tient de la main droite, même pour un gaucher ;
• toute personne à cheval sur un terrain de polo porte un casque, jugulaire attachée ;
• un cheval qui boite ou montre des signes de détresse ne joue pas.

Le handicap

Chaque joueur a un handicap, qui mesure son niveau. Dans un match joué avec handicap, l’équipe la plus faible reçoit des buts d’avance, calculés à partir de la différence des handicaps des deux équipes, selon une formule fixée par les règles. Un débutant commence au bas de l’échelle : votre coach vous dira comment le handicap s’obtient et évolue dans votre club.

Ce que le coach vous apprend d’abord

• La position : rester stable en avançant le buste pour frapper, une main aux rênes.
• La frappe à pied, souvent sur un cheval en bois, avant de frapper à cheval.
• La frappe au pas, puis au petit galop, des deux côtés du cheval.
• La conduite à une main, le maillet occupant la main droite.
• Les règles de priorité : la ligne de la balle, le droit de passage, ce qui est une faute. C’est la base de la sécurité.

Le maniement d’une balle à cheval rapproche le polo du horse-ball, présenté dans notre article sur le coach horse-ball.

Le niveau d’équitation à avoir

La frappe demande un cavalier stable au galop, capable de tourner et de s’arrêter d’une main. Si vous n’êtes pas à l’aise au galop en extérieur, travaillez d’abord votre position avec votre coach habituel. Les clubs proposent souvent des séances de découverte : c’est le moment de mesurer l’écart.

Les questions à poser au club ou au coach

• les chevaux fournis : leur nombre par séance, leur habitude des débutants ;
• le matériel prêté : casque, maillet, genouillères ;
• le format : cours particulier, groupe, chukkas d’entraînement ;
• la licence demandée et l’assurance ;
• le prix de la séance et ce qu’il comprend ;
• la qualification du coach pour enseigner contre rémunération : notre article sur la qualification d’un coach explique quoi vérifier.

Pour comparer le tarif avec d’autres formules de coaching, lisez notre article sur le prix d’un coach.

La source à lire

La FFE présente la discipline sur sa page polo. Les règles complètes sont publiées par la Fédération française de polo.